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お掃除ダイエットが効果アリ

私は、ここ最近「お掃除ダイエット」にハマっています。
お掃除ダイエットとは、そのままの通り、お掃除をして体を動かして、汗をかきダイエットをする方法です。
運動が苦手な方でも、お掃除ならば、お部屋もキレイになるし、自然と体も動かせるから一石二鳥なのです。

 

お掃除ダイエットで、一番体を動かすと言えば、「拭き掃除」です。
拭き掃除は、全身運動にもなるので、とてもダイエットに効きます。
体をちゃんと動かして拭き掃除をみっちりすると、本当に良い汗をかく事が出来るのです。
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お掃除ダイエットを毎日していると、汗をかく習慣がつきます。
テキパキを動く事によって、体の血の巡りも良くなってきているなと実感しています。
床拭きにはじまり、窓ふきなどもすると、汗がタラタラと流れてくるのが気持ちが良いです。

 

お掃除が終わると、お部屋もスッキリしますが、体もスッキリします。
お掃除ダイエットをはじめてから、体重が2キロほど落ち、運動が苦手な私にとっては、とても良いダイエット方法を見つけられたなと思いました。